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控えめな1週間だったかな(^^)2025年12月15日ぽかぽかブログ(^^)羹と防災食に手をつけてで血糖値スパイクの眠気強くなりエアコン消したの･･･い雨が降る寒い朝でした 食後に創作活動しました心友新さんにいただいたアドバイス･･･- ~痩せにくさ・疲れやすさ・食欲暴走の正体~2025年12月18日栄養・健康ダイエットブログ甘いものがやめられない。食後に眠くなる。こうした･･･こること】食後に強い眠気が出る甘いものや炭水･･･スリンの働きを弱め、血糖値を下げにくくする。3 ･･･
- 【満腹になる前にご飯をやめるコツ】食べ放題でも無理せずダイエット2025年12月17日４０代から美しく・ゆるーくダイエットする【ごりまま】重くならず快適です。✔ 食後の眠気やだるさが減る無理にお腹いっぱいにすると、血糖値の急上昇・急降下で眠くなったり疲れたりします。■私が実践しているコツ1･･･
- 私が体質改善に出会った理由2025年06月20日shokuji-de-happyのブログそう、ほぼ毎日、しかも朝食後に食べていたのです。食後に眠くなるのも、血糖値スパイクなのかな~と思いながらも、 だからこそ、眠気覚ましにコーヒー☕をガブガ･･･
- チョコレート効果86を毎日食べてみた!続けた結果と驚きの理由2025年11月30日気になること沢山!満足感が高いんです。 食後に1~2枚だけで「も･･･しく解説 低GI・血糖値安定のメリット チ･･･急上昇は、太る原因や眠気のもとになるので、低G･･･
- 【3ヶ月体験】桑の葉茶を飲み続けた結果…血糖値・体重・体調に起きた驚きの変化2025年09月15日ぶよぶよ塾講師ママの教育バナシ&夢の塾開業資金300万円への道この前の健康診断で、夫の血糖値が黄色信号に ･･･-0.5kg2ヶ月目食後の重たさが軽減間食の頻度が減少食後の眠気:ほぼ毎日 → 週2-3回おやつ･･･
- 妊娠34週6日(妊娠9ヶ月)で行った弾丸旅行2025年12月18日オッサンベイビーと肥満妻の妊活→妊娠ブログの日は特別日ということで血糖値も測らず爆食いしました 食後にデザートも食べて、旦那･･･ 即寝してました 私は眠気のピークが越えたのと、借りた加湿器が･･･
- 午後からの睡魔対策を実践してみた結果2025年12月18日これからの私時間*食べて整えるダイエット記録は白い炭水化物だけ → 血糖値急上昇 → 急降下で･･･れでも眠い時の対策•食後に5~10分歩く•コ･･･ンスよく食べたほうが眠気が来ないってことかな最･･･
- 【美酢】ミチョ 効果が最大限に出る飲み方はある?美味しい飲み方や飲むタイミングも解説2025年08月22日みおのひとりごとお酢には消化を助けたり、血糖値の上昇を穏やかにする･･･特に炭酸割りにすれば眠気も吹き飛び、爽快な気･･･ト。慣れないうちは朝食後に取り入れると安心です･･･
- 心のブレーキがきかない2025年12月17日ひよ ひとり ごとべすぎたのが良くなかった血糖値スパイクかな体に悪い･･･血糖値スパイクとは、食後に血糖値が急激に上昇･･･以下の通りです。強い眠気・倦怠感: 食後に過剰･･･
